परमहंस योगानंदजी ने लिखा था कि, ‘ध्यान सबसे उच्चतम रूप का कार्य है जो मनुष्य कर सकता है।” यह सबसे कुदरती और फायदेमंद मानवीय कार्यों में से एक है। ध्यान हमें संतुलन, आराम और बढ़ती हुई आंतरिक शांति भी प्रदान करता है।  यह पाठ्यक्रम क्रिया योग के मार्ग का पहला चरण हैं। आप इसे एक स्वसंपूर्ण ‘ध्यान करना सीखें’ पाठ्यक्रम की तरह भी कर सकते है। क्रिया योग के मार्ग के बारे में अधिक जानकारी इस पृष्ठ के अंत में दी गई हैं।

"इस आतंरिक धर्म का थोड़ा सा भी अभ्यास, व्यक्ति को गंभीर भयों और भारी कष्टों से मुक्त करता है।"  - भगवान कृष्ण, भगवद् गीता (2:40)

 

इस 3 घंटे की क्लास में आप सीखेंगे:

• क्रिया योग के मार्ग की 2 मुख्य तकनीकें ।
• हॉन्ग-सॉ तकनीक - एक सरल और शक्तिशाली ध्यान की तकनीक। 
• ध्यान के लिए आरामदायक होकर बैठने हेतु सरल सुझाव ।
• कैसे अपने दैनिक जीवन में शांति और आनन्द का अनुभव करें।
• प्राण शक्ति को नियंत्रण और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए योगानंद जी के प्राण शक्ति संचारक व्यायाम। 

ध्यान और क्रिया योग के सम्बंध में आप अपने प्रश्न सेशन के दौरान पूछ सकेंगे। सेशन के बाद हम आपसे कुछ PDF और Video साझा करेंगे जिससे आप सीखी हुई तकनीकों का खुद से अभ्यास कर सकें।